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Allenamento HIIT bruciagrassi in 3 esercizi

questo allenamento è fatto di 3 esercizi da 10-20 ripetizioni ( a seconda del tuo grado di forma) con 10 secondi di pausa tra un esercizio e l'altro. Il circuito è da ripetere 2-3 volte per i principianti, 4-6 volte per gli atleti avanzati. Tra un giro e l'altro 2 minuti di pausa

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