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Aumentare Massa Muscolare: Meglio i Pesi o gli Elastici?

Scopri in questo video per quanto riguarda aumentare la massa muscolare a casa o in palestra che sia meglio utilizzare i pesi o gli elastici nell’ambito scheda palestra sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per migliorare la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione. Rimando come sempre alla metafora di Rocky quattro che ti spiega la prospettiva del muscolo che non sa quello che fai quindi conta primariamente quello che senti per quanto riguarda la consapevolezza muscolare. La postura deve essere precisa con enfasi anche sulla fase eccentrica. Sperimenta i vari esercizi e ascoltandoti trova ciò che funziona meglio per te.

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