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Bodybuilding: allenamento intenso per le spalle

Il Personal Trainer Andrea Malzone mostra una ottima tecnica di allenamento per annientare le spalle.Seduti su panca inclinata 30gr eseguite 5 esercizi di fila senza riposo utilizzando sempre lo stesso peso. Eseguite 2 set alla fine del vostro allenamento delle spalle.

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