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Come Costruirsi una Palestra In Casa - Allenamento in Casa

In questo video vediamo come costruirsi una mini palestra in casa per potersi allenare senza dover farlo necessariamente in una palestra vera e propria. Se hai poco tempo per andare in una palestra fisica vera e propria, questa potrebbe essere la tua soluzione ideale. Come vedrai, non ti serve una strumentazione eccessiva. Se infatti ti alleni con il mio sistema di allenamento puoi usare poco peso e mantenendo elevata l'intensità potrai avere comunque ottimi risultati. Quello che ti serve per iniziare è semplicemente questo: - una panca reclinabile per allenare i pettorali - una panca scott per allenare i bicipiti - loop bands - due manubri a cui aggiungere dischi - manubri regolabili, se vuoi evitare una rastrelliera completa - una barra per trazioni - il TRX L'investimento non è esoso e ovviamente non devi acquistare tutto subito. Puoi fare come ho fatto io, costruirla piano piano col tempo a seconda di quello di cui hai bisogno. Ad esempio, i manubri regolabili che costituiscono l'investimento più grande non sono subito necessari.

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