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Esercizi bicipiti con bilanciere: i 10 migliori

Scopri in questo video i 10 migliori esercizi per i bicipiti con un bilanciere per aumentare la massa muscolare anche a casa efficacemente sempre nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida in termini di sensazioni muscolari. Espira nella fase di contrazione concentrica ed inspira nella fase eccentrica da eseguire lentamente per massimizzare il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Gambe leggermente piegate e zona centrale del corpo contratta per un’ottima postura senza compensare in maniera non corretta. Assicurati che la presa non sia troppo stretta così che gli avambracci non intervengano in maniera non corretta. Ampio movimento fermandoti mezzo secondo quando sei con le braccia flesse per massimizzare la contrazione.

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