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Esercizi Bicipiti: il Vantaggio dei Manubri rispetto al Bilanciere

Scopri in questo video qual è il vantaggio dei manubri rispetto al bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa sempre nell’ambito metodo Butterfly dove è il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio quello che fai con tecnica impeccabile e presa non troppo stretta per evitare che intervengano troppo gli avambracci. Espira nella fase concentrica ed inspira in quella eccentrica da eseguire lentamente massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Nel caso dei manubri puoi enfatizzare la supinazione dell’avambraccio con migliore efficacia anche e soprattutto per colpire il picco dei bicipiti stessi.

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