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Esercizi Bicipiti: meglio Curl con Bilanciere o con Manubri?

Scopri in questo video nell’ambito dell’autoconsapevolezza per quanto riguarda gli esercizi dei bicipiti per aumentare la massa muscolare se sia meglio il curl con bilanciere o il curl con manubri. In tutti gli esercizi espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente perché la fase eccentrica è la migliore per una maggiore efficacia. Movimento lento e controllato massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo perché sia il corpo a guidarti per farti capire quale variante è la migliore per te in ogni momento. Come sempre la consapevolezza muscolare è la cosa più importante perché il pompaggio muscolare ti faccia capire se l’esercizio lo stai seguendo al meglio.

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