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Esercizi Landmine per la massa muscolare: i 3 migliori

Scopri in questo video i tre migliori esercizi landmine per aumentare la massa muscolare di petto, schiena e gambe anche a casa in poco spazio con solo un bilanciere sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove è il pompaggio muscolare che ti guida in termini di sensazioni muscolari. Assicurati che la tecnica sia impeccabile con i carichi utilizzati che rappresentano soltanto il mezzo mentre il fine ultimo è dare al muscolo lo stimolo perché cresca a riposo. Zona centrale del corpo contratta per un’ottima tecnica con focus sulla contrazione del muscolo espirando nella fase concentrica ed inspirando nella fase eccentrica da eseguire lentamente perché è quella più efficace. Assicurati che il bilanciere sia fissato per bene massimizzando come sempre il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.

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