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Esercizi Pettorali: 7 esercizi per aumentare la massa muscolare

Scopri in questo video 7 esercizi per i pettorali molto efficaci per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa. In tutti gli esercizi assicurati che la postura sia corretta per quanto riguarda le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione della spalla, espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Focus sulle sensazioni muscolari sempre nell’ambito dell’autoconsapevolezza.

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