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Esercizi Pettorali: Perché i Manubri si Toccano nelle Croci e Spinte

Scopri in questo video perché per quanto riguarda gli esercizi dei pettorali come croci e spinte con manubri anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza i manubri devono toccarsi per massimizzare la contrazione e il pompaggio in particolar modo della porzione interna dei pettorali stessi. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai nell’ambito metodo Butterfly perché sia il muscolo a guidare per un’esecuzione e tecnica impeccabili. Scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle con manubri che premono uno contro l’altro con le braccia distese sopra il corpo. Enfatizza anche la fase eccentrica per i migliori risultati per migliorare la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione.

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