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Esercizi Spalle: i 10 migliori

Scopri in questo video i 10 migliori esercizi per le spalle per aumentare la massa muscolare. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con il focus sulla contrazione muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia.

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