Filtra: 

Gambe magre e tronco grosso: come mai?

Merlite è quella condizione fisica caratterizzata dall’avere gambe magrissime e tronco grosso (proprio come i merli).
Questa condizione la si osserva soprattutto su soggetti adulti di sesso maschile.
Le sue cause possono imputarsi a diversi fattori:
 

  1. assenza di allenamento degli arti inferiori;
  2. fenotipizzazione delle fibre;
  3. predominanza di fibre rosse rispetto a quelle bianche;
  4. sarcopenia;
  5. allenamenti errati in volume e / o intensità;
  6. frequenza allenante eccessiva;
  7. eccesso di attività aerobica;
  8. passato da fondisti o da atleti di endurance;
  9. resistenza periferica all’insulina;
  10. soggetti ipercortisolemici o ipersurrenalici o ipertiroidei o predisposti al diabete.

 
Ovviamente in palestra i soggetti giovani con arti inferiori magri e tronco sviluppato sono coloro che vorrebbero diventare presentatori televisivi (mezzibusti); essi percepiscono che l’allenamento per l’ipertrofia passa attraverso esercizi di “sofferenza” (squat, affondi, leg press, ecc) e quindi li evitano.

Chi ha superato gli “anta” per motivi ormonali, metabolici, ecc, avrà grosse difficoltà a ipertrofizzare gli arti inferiori.
Ancora non si conosce la causa per cui, con l’avanzare dell’età, le fibre veloci o parte di esse virano verso quelle rosse. 
 
Trovare un allenamento ottimale ed universale per ovviare a tale condizione è difficile ed ogni Tecnico dovrà trovare, di concerto con un Nutrizionista o Dietologo, un programma  ad hoc.
Preferibilmente si dovrà monitorare l’impatto che avrà l’allenamento del soggetto (come volume, intensità e frequenza) abbinato ad una alimentazione ed integrazione specifica.


Nello Iaccarino

Prodotti Correlati

Alcuni prodotti consigliati per questo argomento

I nostri Servizi

Ecco i Servizi che abbiamo pensato per te

Autore: 

Ultimi Contenuti da

Are you looking for the best website template for your web project? Look no further as you are already in the right place! In our website templates section you will find tons of beautiful designs - for any kind of business and of any style. You are in a unique place - join us today BIGtheme NET

Schede Allenamento

Alcune schede proposte da PTOnline

Prodotti in evidenza

Alcuni prodotti proposti da PTOnline

Filtro contenuti

Filtra: 
Our website is protected by DMC Firewall!