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Squat al Multipower: perchè non farlo

Scopri in questo video perché non fare lo squat al multipower per aumentare la massa muscolare delle gambe nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui ovviamente i carichi utilizzati rappresentano comunque un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia poiché la fase eccentrica è quella più efficace. In questo caso comunque conviene non fare questo movimento multi Power perché potrebbe essere non adeguato per le tue proporzioni corporee quindi con troppo stress a carico delle ginocchia e della zona lombare. Eventualmente può eseguire soltanto panca piana e rematore per la schiena.

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