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Stretching Braccia

In questo video scoprirai tanti esercizi semplici ma efficaci per lo stretching delle braccia. Ti consiglio di guardarli bene e di provarli e sono sicuro che ne potrai trarre grandi vantaggi e benefici. Il suggerimento è di inserire questi esercii nell'allenamento delle braccia tra una serie e l'altra in quelle che io chiamo pause attive.

Puoi fare questi esercizi di strecthing anche alla fine di ogni allenamento delle braccia. Per quanto riguarda l'allenamento stesso, ti rimando al mio Metodo Butterfly:

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