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Contenuti per tag: ipertrofia


Principio Afflusso Per Aumentare La Massa Muscolar...

In questo video ti mostro un altro principio molto utile per aumentare la massa muscolare, chiamato Principio dell'Afflusso. In poche parole, si tratta di rimanere in posizione contratta tra una ripetizione e l'altra quando stai eseguendo un esercizio. Questo fa si che il sangue affluisca meglio al muscolo (da qui il nome del principio) e che l'acido lattico si accumuli a sua volta. Mi raccomando esegui sempre gli esercizi nell'ottica del metodo Butterfly, quindi poco peso e movimenti precisi e tecnica impeccabile.

Continua...

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