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Ti riscaldi prima di allenarti?

Prima di iniziare il tuo allenamento dovresti sempre dedicare qualche minuto al riscaldamento.

Va da se che ogni warm-up che si rispetti dovrebbe essere adattato al soggetto e mirato ai muscoli che andremo a coninvolgere durante il nostro training. 

Nel video che vi propongo c'è una semplice sequenza che possono eseguire tutti, ma per ogni eseigenza e personalizzazione sono a vostra disposizione.

Buon riscaldamento!

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