Filtra: 

Colazione sana: la mia e qualche consiglio (Pancake)

Molti non hanno l’abitudine di fare colazione oppure sono sempre di fretta e quindi bevono solamente un caffè, ma vi assicuro che sarà semplice far si che lo diventi. In questo vlog vi parlo della mia colazione preferita e qualche consiglio per farla anche quando siete di fretta ;)


  - vlog colazione 


Fare colazione è molto importante, ecco quali sono i maggior benefici:

  • più energia per iniziare al meglio la giornata

  • accelera il metabolismo e aiuta nella perdita di peso

  • migliora le prestazioni mentali e la capacità di problem-solving

  • rafforza il sistema immunitario

 

Ricetta pancake (per 1 persona)

  • 1 uovo o 2 albumi
  • 2 cucchiai di farina di riso (o qualsiasi, meglio se integrale)
  • 2 cucchiai di latte di riso (o qualsiasi)
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia (o dolcificante a piacere)

Procedimento

  1. Mescolare tutti gli ingredienti;
  2. scaldare una padella antiaderente e spennellare il fondo con olio di cocco o olio extra-vergine d’oliva;
  3. far cuocere il pancake due minuti per lato;
  4. spalmare un topping a piacere (es. 1 cucchiaino di marmellata o burro di arachidi).

 

Qual'è la vostra colazione preferita?

Che topping avete usato per questo pancake?


La vostra coach

Ross

 

 

Autore: 

Ultimi Contenuti da

Are you looking for the best website template for your web project? Look no further as you are already in the right place! In our website templates section you will find tons of beautiful designs - for any kind of business and of any style. You are in a unique place - join us today BIGtheme NET

Filtro contenuti

Filtra: 
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd