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Allenamento FAI DA TE: meglio di NO!

Buongiorno a tutti! Se ci pensate bene... quando avete male a un dente, perché c'è una carie, vi mettete davanti lo specchio e con un cacciavite provate a curarvi da soli o andate dal dentista? Spero per voi che la riposta sia la seconda.

La stessa cosa vale per il vostro corpo quando parliamo di allenamento e di attività fisica. Invece NO. Se parliamo di allenamento, tutti sanno tutto. Basta andare in internet o leggere una rivista.
Eppure il Movimento è un argomento importante.


Quando vi allenate stimolate muscoli, articolazioni, il sistema nervoso, il sistema cardiaco, i vostri polmoni e molte altre strutture. Come andate dal dentista se avete bisogno di uno specialista per i Denti, è bene andare da un Personal Trainer quando volete iniziare a muovervi con consapevolezza. Soprattutto quando in entrambi casi parliamo della vostra Salute.

Questo perché l'allenamento deve essere calibrato:

  • Sul vostro vissuto;
  • Studiato con la giusta progressione;
  • Personalizzato sul vostro stile di vita, luogo di allenamento, tempo a disposizione, tipo di lavoro svolto;
  • Basato sul vostro obiettivo.

Quindi... non accontentatevi. Prendetevi veramente cura di voi stessi! ORA!

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