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Catene cinetiche: siamo segmenti o anelli di una c...

Vi siete mai chiesti che cosa sono le “catene cinetiche” o le “catene muscolari”? Questi termini vengono spesso utilizzati dai professionisti come fisioterapisti, personal trainer e tutti coloro che hanno a che fare con lo sport o il benessere delle persone. In questo articolo cercherò di spiegarvi in termini semplici che cosa sono e la loro funzione. La parola cinetica deriva dal greco " kinetikos " che significa movimento e quindi movimento dei muscoli. La catena cinetica è un insieme di segmenti rigidi rappresentati dalle ossa uniti tramite delle giunzioni mobili chiamate articolazioni, dai legamenti, dai muscoli e dai nervi. La catena è molto utile per interpretare il movimento dello sportivo e la sua postura. Esistono molte catene cinetiche e sono tutte interconnesse al fine di compiere azioni nella maniera più economica senza creare scompensi. Spesso i muscoli tendono a perdere la loro elasticità, anche a causa dello stress, della postura scorretta e della breve respirazione toracica. Tutto questo può provocare danni a livello posturale e quindi avremo: Dolori del rachide (cervicali, dorsali, lombari, sacrali) Dolori articolari (anca, ginocchio, piede) Deformazione della colonna vertebrale (scoliosi, cifosi, iperlordosi). La soluzione per evitare questi dolori è effettuare dello stretching di allungamento decompensato, il metodo più utilizzato sono le tre squadre di Mezieres: Squadra I: stendersi supini con le gambe, posizionate a 90°,  totalmente attaccate alla parete Squadra II: sedersi con la schiena attaccata al muro, gambe stese. Squadra III: da ritti, con gambe tese, piegare il busto di 90gradi e cercare di toccarsi i piedi con le mani. Un altro metodo utilizzato è il Metodo Pancafit che tutt'ora eseguo per riequilibrare eventuali scompensi posturali. Anch'io la uso per ricercare gli adattamenti per una postura sempre al top... ecco come! La postura esprime il nostro vissuto e per questo è sempre bene prendercene cura. Martina Marchiori Giulia Cavaliere

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Ti senti perennemente rigido e contratto? Scopri i...

Basta con antinfiammatori e antidolorifici, placano "la situazione", ma non la risolvono all'origine! Il metodo PANCAFIT ® può essere un grande alleato contro tanti disturbi e patologie. Ovviamente non è un attrezzo miracoloso, la differenza sta nelle conoscenze del professionista e nel suo utilizzo. In realta è pura semplicità… ad un tecnico del settore potremmo riassumere questo metodo in una squadra di mezieres con sblocco del diaframma, ma Pancafit ha reso tutto ciò molto piú versatile, in grado di adattarsi ad ogni persona e ad ogni limitazione del nostro corpo. Questo è considerato l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E’ in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO. Non si tratta di un semplice stretching analitico o classico. È un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, cioè quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai dolori o ai semplici disagi che reputa non graditi, o contro la sua normale sopravvivenza. Inoltre tale allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare anche il diaframma. Pancafit è adatta a tutti coloro che, a causa di tensioni muscolari, stress etc. soffrono dei più svariati disturbi (cervicalgie, lombalgie, lombosciatalgie, tendiniti, borsiti, sinoviti, nevriti, periartriti, dolenzie alla spalle, alle mani, crampi, rigidità alle anche, artrosi alle anche, alla colonna, alle spalle, alle mani, protrusioni discali, ernie discali). Inoltre è stato riscontato un notevole successo anche su valgismi di vario genere. Solo la professionilità e lo studio approfondito su queste patologie o disturbi cronici potranno migliorare o addirittura risolvere queste problematiche, perché ognuna di esse andrá trattata in maniera differente. CAMBIA. ADESSO PUOI

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