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Ernesto Avagliano

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Per la giusta forma ci vuole una giusta scelta !!

Ernesto Avagliano. Personal trainer di professione.

Centro sportivo ente nazionale, issa italia

Contenuti 11

Titolo
Boxe, allena la guardia opposta!
Estetica o funzionalità?
Crescita muscolare ed ipertrofia
Dieta dello sportivo: indicazioni tecniche
Differenze tra allenamento per la definizione e per la massa
Muscoli, differenza tra simmetria e compenso
La postura durante gli esercizi in stazione eretta
Allenamento dei dorsali: rischio cifosi e lordosi?
Il Personal Trainer, qual'è il suo ruolo?
L'alimentazione
Stretching e bodybuilding

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