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Sandro Castellana

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Sandro Castellana
Sandro
Castellana
7
Milano
Milano
Lombardia
Milano e Provincia
Coach, Personal Trainer
Allenamento
Sono Sandro Castellana, Personal Trainer, Life & Sport Coach e Formatore.

Da oltre 25 anni mi occupo di Fitness ed in particolare sin dai primi anni della mia attività mi sono specializzato in attività Indoor (dall’allenamento funzionale al recupero funzionale), ed  attività Outdoor (dalla mountain bike allo snowboard).
Nel corso della mia esperienza mi sono reso conto, e ne ho fatto tesoro, che gli aspetti mentali legati ad ogni disciplina sportiva ed orientati al benessere, sono molto importanti nel supporto prestativo sia per il frequentatore amatoriale del circuito del fitness sia per l’atleta professionista.                                        
                                 
Ogni individuo ha una sua motivazione, a volte però paure emotive, fallimenti passati o scarsa chiarezza nella definizione dell’obiettivo, possono limitare e “frenare” le potenzialità fisiche ed emotive.
Mi sono quindi avvicinato ad una nuova disciplina, che mi permettesse di fornire questo ulteriore supporto nell’aiutare le persone al raggiungimento dei propri obiettivi: come accedere alle proprie risorse e quando utilizzarle per raggiungere al meglio la performance desiderata o l’obiettivo preposto.             
                         
Grazie al percorso formativo intrapreso come Sport & Life Coach sono in grado di combinare le diverse discipline e fornire un supporto “tutto tondo”, ovvero benessere fisico e psico-fisico.

Nel relazionarmi con le persone ho inoltre appreso quanto sia importante conoscere  gli aspetti relazionali, emotivi ed organizzativi per essere in buona armonia con se stessi e meglio relazionarsi con il mondo che ci circonda.                                  
Questa consapevolezza mi ha convinto ad affrontare un percorso specifico per approfondire le tematiche legate alla comunicazione, alla leadership ed all’intelligenza emotiva e permesso di operare come formatore.
Sono riuscito così ad arrivare al mio sogno ovvero guidare le persone nel raggiungimento di successi ed eccellenze sotto più aspetti: sportivi, personali e professionali.
 
Collaboro come Personal Trainer, Coach, formatore ed Advisor Benessere con prestigiosi Club Fitness di Milano e provincia e con lo Studio CERICO (Centro di psicologia Ricerche sulla Comunicazione). Sono Docente della UNITRE (Università delle tre età).

Qui di seguito le mie aree di specializzazione per le diverse discipline:
A.  Personal Trainer:
1.            Dimagrimento
2.            Tonificazione
3.            Posturale
4.            Pesistica
5.            Preparazione Sportiva Multidisciplinare: Mountain Bike / Spinning / Nuoto / Squash / Sci e Snowboard
6.            Active Isolated Stretching
7.            Recupero Funzionale
8.            Advisor Benessere / Consulenza sportiva ed alimentare
 
 
B. Life&Sport Coach:
1.            Coaching individuale
2.            Coaching di gruppo
3.            Mental Training
4.            Motivare e Motivarsi
5.            Pianificazione degli obiettivi
6.            Gestione del tempo
7.            Valorizzazione delle proprie risorse
8.            Autostima
 
C. Formatore:
1.            Comunicazione
2.            PNL Programmazione Neuro Linguistica
3.            Accessi Oculari
4.            Strumenti di Coaching
5.            Public Speaking
6.            Stili della Leadership
7.            Elementi di Marketing
8.            Tecniche di negoziazione
 
Sono a completa disposizione per eventuali od ulteriori informazioni.
 
Cordialmente
 
Sandro Castellana
tel.: 333 45 02 195
e-mail: info@sandrocastellana.it
web.     www.sandrocastellana.it
Twitter. @Sandroptcoach
Skype. sandro.castellana1
Istruttore di Cultura Fisica di 3° Categoria
Diploma rilasciato dalla F.I.A.C.F Federazione Italiana Amatori Cultura Fisica nel 1986

Istruttore di Cultura Fisica di 2° Categoria
Diploma rilasciato dalla F.I.A.C.F Federazione Italiana Amatori Cultura Fisica nel 1987

Allenatore di Cultura Fisica e Pesistica
Diploma rilasciato dalla F.I.L.P.J. Federazione Italiana Lotta Pesi Judo nel 1989

Maestro di SnowBoard
Diploma rilasciato dalla A.I.S.N. Associazione Italiana Surf da Neve nel 1989

Assistente Bagnanti
Brevetto rilasciato dalla F.I.N Federazione Italiana Nuoto Sezione Salvamento nel 1990

Istruttore Federale di Squash
Brevetto rilasciato dalla F.I.G.S Federazione Italiana Gioco Squash nel 1997

Attestato corso di Introduzione Istruttore Spinning
Attestato rilasciato dalla Azienda W.B.N nel 1997

Attestato corso di Certificazione Istruttore Spinning
Attestato rilasciato dalla Azienda W.B.N nel 1997

Attestato corso di Certificazione Istruttore Rowing
Attestato rilasciato dalla Rowing School di Biella nel 2000

Maestro di Mountain Bike
Diploma rilasciato dalla F.I.C. Federazione Italiana Ciclismo nel 2001

NLP Practitioner
Primo livello di specializzazione in PNL rilasciato dalla NLP ITALY febbraio 2007

Master Practitioner
Secondo livello specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Maggio 2009

Coach Professionista
Specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Agosto 2009

Public Speaking
Specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Novembre 2009

Allenatore Personal Trainer
Diploma rilasciato dalla F.I.P.E. Federazione Italiana Pesistica Novembre 2010

Tirocinio di Base Scuola del Coach
Specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Luglio 2011

Life Coach al Lavoro
Specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Novembre 2011

Tirocinio Avanzato Scuola del Coach
Specializzazione in PNL rilasciata dalla NLP ITALY Novembre 2011

Esame Life Coach e PNL
Certificazione rilasciata dalla NLP ITALY COACHING SCHOOL Novembre 2011

Contenuti 7

Titolo
Esercizio per una schiena libera e... leggera!
Ciclo di apprendimento: come imparare, come insegnare
Coach e Coaching
Team Building, la costruzione di un team motivato
Dimagrire senza diventare muscolosa, è possibile?
Allenamenti Outdoor: come tenersi in forma all'aria aperta
Glutei sempre in forma... in palestra!

Informazioni di contatto

3334502195
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