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Sergio Chisari

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Sergio Chisari
Sergio
Chisari
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Monza
Monza
Lombardia
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Personal Trainer
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Personal trainer e atleta Ironman, sono qui  per condividere le mie conoscenze sul dimagrire velocemente

e l'allenamento per stare in forma e bruciare grasso in modo sicuro

Puoi consultare i miei siti per avere maggiori informazioni su di me:

COME DIMAGRIRE VELOCEMENTE
www.dimagrire-velocemente.net


 

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Contenuti 26

Titolo
Barrette Proteiche - Barrette low carb (come farsele da sé)
Allenamento di Interval Training per addominali
Video Motivazionale per chi si allena
Come fare dei deliziosi Muffin di tacchino
Cheat day il tuo giorno di sgarro :)
Quanto allenare gli addominali
Allenamento HIIT bruciagrassi in 3 esercizi
Pane low carb, come fare il pane senza farina
Allenamento massa muscolare breve e intenso con manubri (parte alta)
Come fare un frullato proteico
Aumentare la massa muscolare (5 errori da evitare)
Allenamento per massa muscolare da fare a casa
Allenamento ad alta intensità con kettlebel
Frullato proteico frozen al caffè - milk shake proteico
Cardio Kick box e addominali per bruciare grassi-senza attrezzi in 10 minuti
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