Chi è online

Totale utenti: 163
163 visitatori e 0 registrati

I video più visti

Allenamento per massa muscolare da fare a casa
Allenamento  -  Sergio Chisari
DESCRIZIONE ESERCIZI: Un veloce allenamento per aumentare massa...
Il sistema CST / TACFIT
Allenamento  -  Thomas Di Maria
The official TACFIT certification video 2011.
Dimagrire la pancia con AB wheel
Allenamento  -  Sergio Chisari
In questo articolo ti mostro un ottimo attrezzo per dimagrire la...
Impedenziometro - cos'è e come può aiutarti
Allenamento  -  Luca Grisendi
Scopri che cos'è l'impedenziometro e come può aiutarti a dimagrire....

Scheda allenamento

Prodotto in evidenza

SIGMA PC 15.11 - Cardiofrequenzimetro - Accessori sportivi - SIGMA Sport - EUR 36,99

PTOnline-Shopping »

Categorie Video

Psicologia
News
Salute
Nutrizione
Allenamento

L'importanza dei movimenti controllati

Categoria : Allenamento  
PT: Luca Grisendi  
Visite : 339
In questo video ti spiegherò l'importanza dei movimenti controllati quando ci si allena. Se segui già da un pò il mio canale Youtube, sai che io parlo sempre dell'importanza di sentire lavorare bene i muscoli quando ci si allena. Troppo spesso infatti vedo persone che si allenano senza sapere bene il movimento e quale muscolo deve lavorare. Eseguendo ogni esercizio in maniera lenta e controllata, ti accorgerai di come esso stesso diventi più efficace e quindi l'intero allenamento ne gioverà in maniera consistente. Tutto quello che dirò nel video si applica alla perfezione al mio metodo di allenamento, chiamato Metodo Butterfly, di cui puoi trovare tanti video sempre qui su Youtube e sul mio sito.
Parole chiave:
Previous Succ.
La giusta motivazione nel Fitness!
La giusta motivazione nel Fitness! Quando si parla di fitness e benessere si pensa sempre a diete, fatica e sacrifici. Ma tutto ques...
Leggi tutto...
Donne e ghisa: un connubio perfetto!
Donne e ghisa: un connubio perfetto! Tra le leggende metropolitane del fitness quella che continua ad essere sempre in voga è r...
Leggi tutto...
Come sviluppare bicipiti d'acciaio
Come sviluppare bicipiti d'acciaio Anatomia e funzione Il BICIPITE BRACHIALE è un muscolo biarticolare in quanto si attac...
Leggi tutto...
7 buoni motivi per metterti in forma
7 buoni motivi per metterti in forma "...lavoro troppo, sono pigro, non ho tempo... " Se sei tra le persone che dicono spe...
Leggi tutto...
Attività fisica e ciclo mestruale: come e quando?
Attività fisica e ciclo mestruale: come e quando? Nella fase mestruale è consigliabile un lavoro leggero, in quanto l’abbondante e...
Leggi tutto...
Avena, la regina dei cereali
Avena, la regina dei cereali Ritengo che questo cereale sia fra i più importanti in quanto, oltre ad essere molto nutri...
Leggi tutto...
Sarcopenia: cos'è e come prevenirla
Sarcopenia: cos'è e come prevenirla La Sarcopenia è il declino muscolare ed inizia a comparire intorno alla quarta decade di v...
Leggi tutto...
Joe Weider vs Arthur Jones
Joe Weider vs Arthur Jones Joe Weider ed Arthur Jones sono stati, con le loro teorie o principi, i pionieri del Bodybui...
Leggi tutto...
E' strano (riflessioni sull'allenamento per rimettersi in forma)
E' strano (riflessioni sull'allenamento per rimettersi in forma) L’estate è il periodo più bello dell’anno; tutti vogliono essere in for...
Leggi tutto...
Postura e... forza di gravità
Postura e... forza di gravità Dovessimo domandare a tutte le persone "gobbe" e cifotiche incontrate per strada: &rdqu...
Leggi tutto...
4 buoni motivi per praticare
4 buoni motivi per praticare "esercizi fisici"! 1) Aumento dei muscoli, riduzione del grasso Gli esercizi innescano i naturali processi di cr...
Leggi tutto...
I corpi chetonici, cosa sono?
I corpi chetonici, cosa sono? I corpi chetonici sono molecole prodotte dai mitocondri epatici a partire dall’acetilCoA ge...
Leggi tutto...
Estetica o funzionalità?
Estetica o funzionalità? Buona giornata a tutti i lettori, oggi parlerò di estetica e funzione del corpo. C&rsquo...
Leggi tutto...
Nutrizione: le Leggi della Termodinamica
Nutrizione: le Leggi della Termodinamica Le leggi che regolano la termodinamica sono 2: la prima legge afferma che l’energia...
Leggi tutto...
Uomini, donne e... la percezione corporea!
Uomini, donne e... la percezione corporea! Mass media, riviste e modelli sociali svolgono un ruolo fondamentale nel delineare un prototipo d...
Leggi tutto...
Lombaggine e sciatica, cosa fare
Lombaggine e sciatica, cosa fare P { margin-bottom: 0.21cm; direction: ltr; color: rgb(0, 0, 0); }P.western { font-family: "Time...
Leggi tutto...
Quando è nata la ginnastica medica? Lezioni dal passato...
Quando è nata la ginnastica medica? Lezioni dal passato... Ciao a tutti! Oggi vi voglio dare una lezione di storia.  Quando è nata la medicina...
Leggi tutto...
Più snella e tonica col Mate: tè energetico e stimolante
Più snella e tonica col Mate: tè energetico e stimolante Il mate è una bevanda energetica, le sue foglie possiedono una grande quantità di t...
Leggi tutto...
La fosforilazione ossidativa, cos'è?
La fosforilazione ossidativa, cos'è? Il termine “respirazione cellulare” indica generalmente l’insieme delle reazion...
Leggi tutto...
Enzimi, cosa sono?
Enzimi, cosa sono? Gli enzimi sono i biocatalizzatori dell’organismo umano, ovvero proteine che hanno lo speci...
Leggi tutto...