Chi è online

Totale utenti: 153
153 visitatori e 0 registrati

I video più visti

Allenamento per massa muscolare da fare a casa
Allenamento  -  Sergio Chisari
DESCRIZIONE ESERCIZI: Un veloce allenamento per aumentare massa...
Impedenziometro - cos'è e come può aiutarti
Allenamento  -  Luca Grisendi
Scopri che cos'è l'impedenziometro e come può aiutarti a dimagrire....
Aumentare la massa muscolare con il Metodo Butterfly
Allenamento  -  Luca Grisendi
In questo video ti spiegherò un pò più nel dettaglio il mio metodo...
Il sistema CST / TACFIT
Allenamento  -  Thomas Di Maria
The official TACFIT certification video 2011.

Prodotto in evidenza

Garmin Fenix 2 Special Edition - Orologio GPS outdoor - GPS o sistema di navigazione - Garmin - EUR 338,56

PTOnlineShopping »

Categorie Video

Allenamento
Coaching
Salute
Nutrizione
Psicologia
News
GoNutrition

L'importanza dei movimenti controllati

Categoria : Allenamento  
PT: Luca Grisendi  
Visite : 787
In questo video ti spiegherò l'importanza dei movimenti controllati quando ci si allena. Se segui già da un pò il mio canale Youtube, sai che io parlo sempre dell'importanza di sentire lavorare bene i muscoli quando ci si allena. Troppo spesso infatti vedo persone che si allenano senza sapere bene il movimento e quale muscolo deve lavorare. Eseguendo ogni esercizio in maniera lenta e controllata, ti accorgerai di come esso stesso diventi più efficace e quindi l'intero allenamento ne gioverà in maniera consistente. Tutto quello che dirò nel video si applica alla perfezione al mio metodo di allenamento, chiamato Metodo Butterfly, di cui puoi trovare tanti video sempre qui su Youtube e sul mio sito.
Parole chiave:
Previous Succ.
Carne di maiale, meglio evitarla?
Carne di maiale, meglio evitarla? La Bibbia in merito al suino: “Il maiale è una bestia immonda, non disdegna di nutri...
Leggi tutto...
Rieducare la postura (parte 2): il Metodo Souchard
Rieducare la postura (parte 2): il Metodo Souchard Abbiamo parlato della Rieducazione Posturale secondo il Metodo Mèzières, oggi tocch...
Leggi tutto...
Roll Out con bilanciere: esecuzione
Roll Out con bilanciere: esecuzione Muscolo principale: Addominali Obiettivo Addominali - Retto dell'addome Fle...
Leggi tutto...
Scegliere di ascoltare Cuore o Ragione?
Scegliere di ascoltare Cuore o Ragione? Il cuore ha le sue ragioni che la Ragione non conosce. Quante volte l'abbiamo letto? In eff...
Leggi tutto...
Ritenzione Idrica: come procedere
Ritenzione Idrica: come procedere La ritenzione idrica è la predisposizione di un soggetto ad accumulare liquidi (o soluti)&...
Leggi tutto...
Integratore alcalino: perché può essere utile
Integratore alcalino: perché può essere utile Tutti i processi metabolici che ci mantengono in vita, trasformano gli alimenti e l'ossigeno ...
Leggi tutto...
Dal divano alla palestra: chi ben comincia è a metà dell’opera
Dal divano alla palestra: chi ben comincia è a metà dell’opera Ci sono diverse cause che spingono una persona sedentaria e pigra a iscriversi in palestra: il vo...
Leggi tutto...
Termogenici: un valido coadiuvante per la perdita di peso
Termogenici: un valido coadiuvante per la perdita di peso I termogenici sono degli integratori che aumentano la quantità di calore prodotta dal nost...
Leggi tutto...
Prova costume? Torna a settembre!
Prova costume? Torna a settembre! Nei mesi primaverili oltre a sbocciare qualche fiore nei prati verdi, sbocciano anche ,nelle pale...
Leggi tutto...
Training Team uomo-donna: connubio perfetto
Training Team uomo-donna: connubio perfetto La strategia dell'allenamento a due ha un presupposto tecnico. La donna è solitamente ...
Leggi tutto...
Rieducare la postura (parte 1): il Metodo Mèzières
Rieducare la postura (parte 1): il Metodo Mèzières La Rieducazione Posturale secondo il Metodo Mézières viene spesso confusa con altre...
Leggi tutto...
Ostaggi delle emozioni
Ostaggi delle emozioni L'aspetto delle cose varia secondo le emozioni; e così noi vediamo magia e bellezz...
Leggi tutto...
Quale tappetino fitness usare
Quale tappetino fitness usare Tra i vari attrezzi fitness per allenarsi a casa, troviamo il tappetino fitness che ha un ruolo i...
Leggi tutto...
Coaching: Cervello docet!
Coaching: Cervello docet! Chi di voi sogna la notte? Qualcuno potrà dire: “Io non ricordo di averlo mai fatto&...
Leggi tutto...
Conosci la tua... respons-abilità?
Conosci la tua... respons-abilità? Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo (Mahatma Gandhi) Facile dare la colpa a...
Leggi tutto...
Uomo, unità di psiche e soma
Uomo, unità di psiche e soma La medicina psicosomatica considera la salute come un “armonico funzionamento dell&rsq...
Leggi tutto...
Consigli per rimettersi in forma: approccio mentale
Consigli per rimettersi in forma: approccio mentale In questa nuova rubrica (CONSIGLI PER RIMETTERSI IN FORMA ), voglio dare dei consigli concreti, a...
Leggi tutto...
L'incanto della mente
L'incanto della mente Capitano, a volte, situazioni in cui si è talmente concentrati su una convinzione che non ...
Leggi tutto...
Esplorazione di sé: il nostro... bambino emozionale
Esplorazione di sé: il nostro... bambino emozionale Non vi è mai capitato di pensare che, forse, molti dei nostri atteggiamenti riflettono con...
Leggi tutto...
Coaching: il valore della relazione
Coaching: il valore della relazione I mezzi “meccanici” di comunicazione sono molto importanti, ma sono soltanto stru...
Leggi tutto...