Allenamento completo 30 minuti GAG per snellire le gambe - GAG 05
In questo allenamento a circuito ci concentreremo sulle parti del corpo critiche per noi donne che sono gambe, addominali e glutei.
Ci servirà solo un peso medio, inizieremo con esercizi per le gambe, per poi passare agli addominali e glutei.
Ricordatevi sempre di fare del riscaldamento prima di cominciare e dello stretching a fine workout.
