
Ti riscaldi prima di allenarti?
Prima di iniziare il tuo allenamento dovresti sempre dedicare qualche minuto al riscaldamento.
Va da se che ogni warm-up che si rispetti dovrebbe essere adattato al soggetto e mirato ai muscoli che andremo a coninvolgere durante il nostro training.
Nel video che vi propongo c'è una semplice sequenza che possono eseguire tutti, ma per ogni eseigenza e personalizzazione sono a vostra disposizione.
Buon riscaldamento!