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Gli allenamenti online nel periodo covid

ALLENAMENTI ONLINE 

L'home fitness sta crescendo a vista d’occhio in questi mesi in tutti i paesi interessati dall'emergenza sanitaria.

Crescono le video lezioni e si moltiplicano i personal trainer che si stanno specializzando in allenamenti e piani alimentari a distanza come diverse sono le alternative offerte dalle palestre, società sportive e attività ludico motoria.

Vengono svolti grazie all’utilizzo di App, dirette social e canali video che permettono a tutti di continuare ad allenarsi e quindi a tenersi in forma.

 

VANTAGGI

-puoi allenarti da casa ed essere seguito dai Trainer a distanza

-puoi allenarti in casa, in giardino, al parco, in garage

-puoi scegliere il giorno e l’orario della lezione.

-gli allenamenti sono vari e adatti a tutte le esigenze.

-potranno essere svolti diversi tipi di allenamento, dalla ginnastica posturale agli allenamenti ad alta intensità e di tonificazione. 

-gli allenamenti online si svolgono principalmente a corpo libero.

 

SVANTAGGI

-l’istruttore, essendo lontano, potrebbe non riuscire a correggere eventuali errori di movimento

-noia e pigrizia potrebbero indurre a rimandare l’allenamento ed eventualmente a sospendere le attività

-viene a mancare il rapporto di coinvolgimento che è proprio delle strutture sportive, dei suoi istruttori ed allenatori

 

A CHI SI RIVOLGONO GLI ALLENAMENTI ONLINE

Gli allenamenti online sono adatti a chi ha poco tempo a disposizione ma non vuole rinunciare ad allenarsi.

Alle persone che sono abituate ad allenarsi in palestre ma che in questo momento sono chiuse per i nuovi dpcm.

 

COSA MI OCCORRE PER PARTECIPARE:

Per poter partecipare agli allenamenti online ti occorrerà innanzitutto un po’ di spazio: bastano 2×2 metri e un tappetino. 

Fondamentale è avere una webcam, oppure un tablet o uno smartphone, e una connessione internet. 

 

DOVE E QUANDO:

La comodità degli allenamenti online è proprio quella di decidere tu il luogo e il tempo dell’allenamento, che sia la tua casa, durante un viaggio in vacanza o sul posto di lavoro durante la pausa, insomma dove vuoi!

RIFLESSIONE FINALE

 

Possono chiudere le palestre ma non la voglia di allenarsi.

Buon allenamento a tutti.

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