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Luca Berti Rigo

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Luca Berti Rigo
Luca
Berti Rigo
17
Vedano al lambro
Monza
Lombardia
Monza-Brianza e Milano
Coach, Personal Trainer
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.Laurea in Scienze Motorie e dello Sport
.Master in Motricità Cognitiva
.Preparatore Atletico Professionista

Contenuti 17

Titolo
Allenamento pliometrico: metodo molto efficace
Preparazione atletica: muscoli al servizio del cervello
Lo sportivo come Unità Funzionale
Dieta: le tre tipologie controindicate e perché
Allenamento per perder peso nel modo corretto
Distorsione alla caviglia: iter del recupero funzionale
Distorsione alla caviglia: il trattamento
Distorsione alla caviglia: anatomia, incidenza nello sport e classificazione
Allenamento della forza: il Metodo Bulgaro
Lipolisi aerobica e il falso mito dei 20' di corsa lenta
La forza massima nelle varie discipline sportive
Allenamento della forza: la scelta della giusta metodologia
Metodologia di allenamento: Time Ladder
Differenze di alimentazione nelle diverse pratiche sportive
Principi di alimentazione nella pratica sportiva

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3487787447
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